 |
| Ibu rumah tangga harus menjaga kesehatan fisik dan psikis supaya selalu bersemangat |
Ibu rumah tangga punya segudang tanggung jawab yang harus
diselesaikan setiap hari, mulai dari merawat suami dan anak-anak hingga
rutinitas membersihkan rumah. Memang sih, anggota keluarga yang lain bisa
membantu meringankan kegiatan-kegiatan tersebut, namun kenyataannya tetap saja
kesibukan ibu rumah tangga sering bikin sakit kepala. Lelah! Eits, meskipun
lelah kerap melanda Anda harus tetap semangat ya, Bun, dalam menjalankan peran
tersebut. Salah satu caranya adalah dengan menjaga kesehatan fisik maupun psikis supaya senantiasa
bugar. Yuk, intip beberapa tips sehat
untuk ibu rumah tangga berikut ini:
Me time
Suami
dan anak-anak merupakan prioritas bagi Anda, tapi jangan lupa untuk
memerhatikan kebutuhan diri sendiri. Akhir pekan misalnya, coba luangkan waktu
untuk memanjakan diri dengan melakukan hal-hal yang Anda sukai: menikmati
secangkir teh, ke salon, bersantai di rumah, atau makan di luar.
Istirahat Cukup
Istirahat
seringkali menjadi kebutuhan yang terlupakan bagi para ibu rumah tangga karena
padatnya kegiatan di rumah. Seandainya tidak memungkinkan untuk tidur sebentar
di siang hari, usahakan untuk tidur lebih awal pada malam hari agar tubuh punya
cukup waktu untuk rehat.
Olahraga
Bila
makanan sehat sudah menjadi menu sehari-hari, jangan lupa juga untuk
berolahraga ya, Bunda. Selain membuat tubuh lebih bugar, berolahraga secara
rutin akan membuat pikiran Anda lebih segar, mood lebih bagus, dan pastinya lebih bersemangat!
Baca juga:
Komentar
Posting Komentar