 |
| Selain sebagai Penggugur Kewajiban, Puasa Juga Memiliki Berbagai Manfaat bagi Kesehatan. |
Puasa
merupakan ibadah wajib dan sunnah bagi umat Muslim dimana kita diharuskan untuk
menahan lapar dan haus mulai terbit fajar hingga tenggelam matahari. Berbicara
tentang puasa sebagai ibadah, puasa dilakukan untuk menggugurkan kewajiban atau
mengharapkan tambahan pahala dari Allah SWT. Nah, tahukah Anda bahwa selain
tujuan tersebut sebenarnya ada juga manfaat
puasa bagi kesehatan tubuh? Meski telah sering dibahas di berbagai media,
tidak ada salahnya untuk membahas kembali beberapa manfaat puasa bagi kesehatan
tubuh seperti berikut ini:
Mengistirahatkan Pencernaan
Rasanya hampir 24 jam pencernaan
kita bekerja karena meskipun dianjurkan untuk makan 3 kali sehari, nyatanya
kita juga memasukkan makanan ke dalam tubuh di luar jadwal tersebut. Meskipun
memang menjadi tugasnya untuk mencerna makanan, tetap saja sistem pencernaan
kita perlu istirahat. Dengan berpuasa, kita memberikan hak organ pencernaan
untuk beristirahat sejenak di siang hari ketika kita tidak makan dan minum
apapun.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kok bisa? Penelitian menunjukkan
bahwa saat kita berpuasa, jumlah HDL akan meningkat sedangkan LDL yang jahat
mengalami penurunan. Hal ini sangat baik bagi jantung dan pembuluh darah
sehingga senantiasa sehat dan jauh dari penyakit.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Pertanyaan yang sama, kok bisa?
Ketika kita berpuasa, tubuh menghasilkan limfosit 10 kali lebih banyak dari
biasanya dan hal ini membuat sistem imun tubuh lebih kuat. Hasilnya, kita akan
lebih kebal terhadap serangan virus dan pengaruh lingkungan yang tidak baik. Ayo,
biasakan berpuasa mulai sekarang!
Baca juga:
Komentar
Posting Komentar