3 Tips Sehat Alami Ala Rasullullah SAW

Tidur cepat dan bangun lebih awal merupakan salah satu cara hidup sehat Rasulullah SAW

           Hidup sehat sebenarnya bukanlah sebuah pilihan, namun keharusan sebagai bentuk rasa syukur kita kepada Allah SWT atas nikmat sehat yang telah diberikan. Menariknya, menjadi sehat tidak harus mengikuti diet ketat apalagi mengonsumsi makanan impor yang dipercaya punya kualitas nomor satu. Mengikuti cara hidup sehat Rasullullah SAW merupakan keputusan paling bijak yang bisa Anda ambil:

Tidur Cepat, Bangun Cepat

                Rasullullah SAW memberikan contoh tentang hidup yang seimbang antara bekerja, beribadah dan beristirahat dengan pembagian waktu masing-masing sepertiga. Setelah shalat Isya, Rasulullah tidak suka berbincang yang tidak penting sampai begadang, tidur sebanyak delapan jam, lalu bangun pada sepertiga malam. Alasannya? Sebab tubuh juga punya hak untuk beristirahat.

Sering Berpuasa

                Ada banyak puasa sunnah yang dianjurkan dalam Islam, dan Rasulullah tidak diragukan lagi sangat gemar menjalankan ibadah tersebut. Berpuasa selain sebagai ibadah juga memberikan manfaat kesehatan seperti menjauhkan kita dari diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit hati, hingga kanker.

Makan dan Minum Sambil Duduk

                Nah, ini dia kebiasaan kecil yang acapkali kita lupakan. Sering kita menikmati makanan atau minuman sambil berdiri bahkan berjalan. Hal ini sebaiknya dihindari sebab Rasulullah memberikan contoh makan sambil duduk. Kebiasaan ini ternyata baik bagi tubuh karena rongga dalam sistem pencernaan lebih terbuka dan siap menerima makanan. Dengan demikian, pencernaan kita tidak bekerja terlalu keras. Yuk, mulai membiasakan hidup sehat seperti yang dicontohkan Rasulullah.

Baca juga:

Inilah Keutamaan Membaca Al Qur’an Setiap Hari

3 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan